Adakah Trauma Masa Lalu Mempengaruhi Anda?

Sering kali, pelanggan kami tidak mengetahui hubungan antara peristiwa zaman kanak-kanak dan isu yang mereka hadapi. Beberapa masalah kesihatan mental dan perhubungan berpunca daripada peristiwa traumatik yang dialami semasa zaman kanak-kanak. Kebimbangan, kemurungan, penyalahgunaan bahan, keganasan rumah tangga dan masalah tingkah laku seksual kadangkala dikaitkan dengan pengalaman traumatik.

Trauma boleh muncul dalam pelbagai bentuk dan bentuk. Kadangkala peristiwa traumatik berlaku dalam sekelip mata dan mengubah sepenuhnya kehidupan seseorang. Pada masa lain ia berlaku selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun apabila hidup dengan ketakutan.

Josh berada di tadika. Apabila dia pulang ke rumah, dia melihat ayahnya minum dan menjerit kepada keluarganya, dia memanggil nama ibunya dan kadang-kadang, dia memukul dia dan adik-beradiknya. Sesekali dia memukul ibunya juga. Josh hidup dalam keadaan ketakutan dan tidak pasti bila episod ganas seterusnya akan terbongkar. Tidak ada ruang untuk meluahkan perasaannya atau meminta keperluannya. Dia berasa sedih, sunyi, cemas dan keliru. Ayahnya bukanlah jenis orang yang boleh sedar atau mengambil berat tentang perasaannya apabila dia marah. Episod kemarahan yang dinamik ini nampaknya tidak pernah berhenti.

Apakah Trauma?

Trauma adalah tindak balas emosi dan fizikal yang terhasil daripada peristiwa yang menyedihkan. Kita semua melalui pengalaman yang menyusahkan emosi. Walau bagaimanapun, apa yang menjadikan trauma unik ialah kerosakan emosi tidak berakhir apabila pengalaman itu berakhir. Ia berterusan di luar pengalaman dan mula menjejaskan keadaan mental dan fizikal seseorang. Dalam kes Josh, dia mungkin terus merasakan bahawa tidak selamat untuk berkongsi perasaannya, dan dia tidak selamat apabila seseorang di dekatnya marah.

Apabila seseorang mengalami peristiwa traumatik, ia meninggalkan mereka dalam keadaan terkejut, marah, keliru, dan banyak emosi lain. Emosi ini boleh menjadi sangat kuat sehingga orang itu tidak dapat mengatasinya. Mengalami trauma juga boleh menyebabkan seseorang mengalami kebimbangan dan juga PTSD. Situasi traumatik menjejaskan bahagian otak yang bertanggungjawab ke atas kelangsungan hidup kita. Apabila seseorang mengalami trauma, otak menghantar mesej kepada orang itu bahawa mereka berada dalam bahaya. Ini boleh berlaku dalam situasi harian, dan terutamanya dalam situasi yang menyerupai peristiwa traumatik itu sendiri.

Bagaimana Trauma Mempengaruhi Badan

Terdapat banyak cara trauma boleh menjejaskan seseorang. Ia boleh datang dengan perasaan tidak selesa, kilas balik, dan juga gejala fizikal. Tubuh kadangkala mencatatkan trauma dan apabila trauma tidak diproses, badan boleh menimbulkan reaksi negatif tersebut dalam interaksi harian kita. Ini adalah yang paling biasa dalam situasi yang otak anggap mengancam. In The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma , Bessel van der Kolt menerangkan sambungan minda-badan ini dan cara menggunakannya untuk memproses trauma.

Pendekatan Terapeutik Untuk Trauma

Trauma selalunya sukar untuk dibincangkan oleh klien. Perasaan kekeliruan, kesunyian dan kehilangan kawalan mungkin timbul apabila mengingati peristiwa traumatik. Ia boleh menjadi tidak selesa dan menyakitkan untuk dibincangkan. Walau bagaimanapun, hidup dengan kesan trauma bukanlah pilihan yang baik kerana ia boleh menjejaskan keupayaan kita untuk menjalani kehidupan yang sihat, bahagia dan damai. Kita semua mempunyai keupayaan untuk sembuh daripada peristiwa traumatik dengan bantuan ahli terapi yang mahir dan penuh belas kasihan.

Pakar psikiatri, ahli psikologi dan psikoterapi telah bekerja keras untuk membangunkan pendekatan terapeutik berkesan baharu yang menjadikan proses ini kurang menyakitkan mangsa trauma semasa mereka mengatasinya. Matlamat proses ini adalah untuk membawa kelegaan dan rasa utuh, dan berasa seperti anda seorang yang bermaruah yang berhak untuk sentiasa berasa selamat dan dihormati. Kita semua berhak untuk dilayan dengan baik dan berhati-hati. Terdapat ahli terapi yang memberi tumpuan untuk membantu orang yang melalui situasi penderaan semasa kanak-kanak, sebagai remaja dan sebagai orang dewasa. Peristiwa traumatik boleh melibatkan penderaan fizikal, emosi atau seksual serta berada dalam kemalangan, tempat kejadian jenayah atau bencana alam. Di Psikologi CBT beberapa ahli terapi kami dilatih secara khusus untuk membantu orang yang mengalami trauma menggunakan teknik berasaskan bukti.