Online Seminar: “Anxiety & Depression Vs Work Performance

Kenali beza antara rasa cemas biasa dan serangan panik — gangguan mental yang nyata, bukan sekadar ‘overthinking’.

Kaunselor Berdaftar | Certified Trainer HRDcorp.

Jun 13, 2025

🎓 WEBINAR PERCUMA
📅 Tarikh: 17 Jun 2025 (Selasa)
🕒 Masa: 2.30 ptg – 4.30 ptg
💻 Lokasi: Atas Talian (Online)
👨‍🏫 Penceramah: Ir. Kazren Jusri

🔹 Apa Itu Anxiety & Depression?
Fahami definisi sebenar gangguan keresahan (anxiety) dan kemurungan (depression), bagaimana ia mempengaruhi minda dan tubuh, serta faktor penyebabnya.

🔹 Tanda-tanda & Gejala Utama
Kenal pasti simptom seperti rasa gelisah berterusan, keletihan mental, hilang motivasi, dan kesukaran menumpukan perhatian — serta bagaimana ia mengganggu produktiviti kerja.

🔹 Kesan Terhadap Prestasi Kerja
Ketahui bagaimana anxiety dan depression boleh menjejaskan tumpuan, kreativiti, hubungan di tempat kerja, dan pencapaian profesional.

🔹 Strategi Mengatasi & Menangani
Pelajari teknik pengurusan stres, penjagaan kesihatan mental, dan bila perlu mendapatkan sokongan profesional untuk pulih dan terus produktif.

Subtopik:
✅ Pemahaman Asas

• Perbezaan antara stress biasa, anxiety, dan depression
• Mitos vs fakta tentang kesihatan mental di tempat kerja

✅ Tanda-tanda yang Sering Diabaikan

• Perubahan emosi & tingkah laku yang mengganggu kerja
• Fizikal (sakit kepala, insomnia) vs emosi (cepat marah, hilang fokus)

✅ Kesan Tersembunyi Pada Kerjaya

• Produktiviti menurun & risiko burnout
• Konflik dengan rakan sekerja atau ketua
• Masalah komunikasi & keyakinan diri

✅ Solusi Praktikal

• Teknik “mindfulness at work” untuk tenangkan fikiran
• Cara bina ‘mental resilience’ dalam tekanan
• Bila & bagaimana perlu dapatkan bantuan profesional

🔗 Daftar sekarang – Jom dapatkan tips praktikal untuk kekal produktif meskipun melalui cabaran mental! Daftar sebelum [tarikh tutup] – tempat terhad!”