Anxiety & Depression Vs Work Performance

Online Seminar: “Anxiety & Depression Vs Work Performance

Kenali beza antara rasa cemas biasa dan serangan panik — gangguan mental yang nyata, bukan sekadar ‘overthinking’.

Kaunselor Berdaftar | Certified Trainer HRDcorp.

Jun 13, 2025

🎓 WEBINAR PERCUMA
📅 Tarikh: 17 Jun 2025 (Selasa)
🕒 Masa: 2.30 ptg – 4.30 ptg
💻 Lokasi: Atas Talian (Online)
👨‍🏫 Penceramah: Ir. Kazren Jusri

00Hari
00Jam
00Minit
00Saat

🔹 Apa Itu Anxiety & Depression?
Fahami definisi sebenar gangguan keresahan (anxiety) dan kemurungan (depression), bagaimana ia mempengaruhi minda dan tubuh, serta faktor penyebabnya.

🔹 Tanda-tanda & Gejala Utama
Kenal pasti simptom seperti rasa gelisah berterusan, keletihan mental, hilang motivasi, dan kesukaran menumpukan perhatian — serta bagaimana ia mengganggu produktiviti kerja.

🔹 Kesan Terhadap Prestasi Kerja
Ketahui bagaimana anxiety dan depression boleh menjejaskan tumpuan, kreativiti, hubungan di tempat kerja, dan pencapaian profesional.

🔹 Strategi Mengatasi & Menangani
Pelajari teknik pengurusan stres, penjagaan kesihatan mental, dan bila perlu mendapatkan sokongan profesional untuk pulih dan terus produktif.

Subtopik:
✅ Pemahaman Asas

  • Perbezaan antara stress biasa, anxiety, dan depression
  • Mitos vs fakta tentang kesihatan mental di tempat kerja

✅ Tanda-tanda yang Sering Diabaikan

  • Perubahan emosi & tingkah laku yang mengganggu kerja
  • Fizikal (sakit kepala, insomnia) vs emosi (cepat marah, hilang fokus)

✅ Kesan Tersembunyi Pada Kerjaya

  • Produktiviti menurun & risiko burnout
  • Konflik dengan rakan sekerja atau ketua
  • Masalah komunikasi & keyakinan diri

✅ Solusi Praktikal

  • Teknik “mindfulness at work” untuk tenangkan fikiran
  • Cara bina ‘mental resilience’ dalam tekanan
  • Bila & bagaimana perlu dapatkan bantuan profesional

🔗 Daftar sekarang – Jom dapatkan tips praktikal untuk kekal produktif meskipun melalui cabaran mental! Daftar sebelum [tarikh tutup] – tempat terhad!”

Borang Seminar Anxiety & Depression Vs Work Performance

Share Now:

Related Articles

Shopping cart

No products in the cart

Return to shop
Seminar ONLINE PERCUMA

untuk meningkatkan kemahiran dan produktiviti pasukan anda. Sertai Program CSR kami untuk latihan berkesan dalam kehidupan dan kerjaya.

CSR Berminat Tutup!
Chat WhatsApp
WhatsApp